「大股早歩き」でダイエット効果がＵＰ！
「「大股早歩き」でダイエット効率アップ！」microdiet.netレポート
「普通に歩くよりも、大股歩きで歩くほうがダイエット効果は高い！」
ということは、イヤほどわかってはいるんですけどね。
わかってはいますが、なかなか実践できないのが本当のところです。
たとえば夕食を食べた後、ジャージを着て「いかにもウォーキング」
とかなら、歩いていてもそれほど違和感はないですけど。
日中普通に街中を歩いていて、大股歩きをしていたら
周囲からは思いっきり浮きますよね？
変な視線で見られて、恥ずかしい思いをすることはもう、
目に見えています。
「ああ、あの人は今ダイエットしているんだな」
なんて、丸わかりですよね。
早朝や晩のウォーキングも、なかなか生活リズムに合わない人もいるんですよ。
単なる三日坊主で続かない人から、生活習慣やリズムで物理的に無理な人まで
さまざまですけど、みんなができていたら、みんなきっと痩せていますよね。
私は子どもがまだ小さいのと、旦那の仕事が朝早くから夜遅くまでなので、
悠長に「ウォーキング」なんて言っていられません。
外に出るのは日中から夕方にかけてのみの、
まさに「人の目が気になる時間帯」しかないんですよね。
たしかに「マイクロダイエット」のようなダイエット食品を食べていて、
さらに「大股でのウオーキング」が日課にできたら、
それはダイエット効果は高いでしょうね。
しかしこの方法は、小さな子供の子育て中には無理な話です。。。
それでもこれからは気候も良くなってきたので、「散歩」にはいい時期ですよね。
私もこの「散歩中」に、微妙に歩幅を大きくしてみようかな、なんて思ってしまいます。
ところでまったく話は違ってしまいますけど、最近ネットでウーマシャンプーというものを見つけました。いずれは私もお世話になるのでしょうか…？
超コンパクトな「ポップアップトースター1枚焼き」が女性に大人気！
女性に人気！『ポップアップトースター1枚焼き』が販売累計20,000台突破！～おしゃれで超コンパクトなミニ家電～
私もこういう話題を見ると、この「ポップアップトースター１枚焼き」が
欲しくなりますね。
うちには定番の「オーブントースター」がありますけど、
自分一人が食べるときには１枚しか焼かないので、
２枚まで焼けるオーブントースターの電気代が
もったいない気がするんですよね。
しかも中の空間が広いので、
その分パンの水分を逃がしてしまうらしいのです。
結果として、パンが少しパサつくことに。
しかしこの１枚焼きのポップアップトースターなら、
その問題が解決できるそうですよ。
狭い空間の中で、必要なパンの水分を決して逃がさないらしいのです。
それにしても、ポップアップトースターってなんだか
なつかしい感じがしますよね。
レトロな昭和家電といったイメージです。
というのも、私が小学生くらいの時までは、
実家ではこのポップアップトースターで
毎日食パンを焼いていたからなんでしょうね。
あの焼けた時の「ポンッ」という音が好きだったんですよ。
久しく使っていないなあ、と思いますね。
というか、まだこういうポップアップトースターって売っているんですね。
今回の１枚焼き用なら、超コンパクトサイズらしいので、
狭いキッチンでも場所を取らずに助かりますよね。
ただでさえキッチンって、家電やら食材やらでいっぱいになって、
狭くてゴチャゴチャしてしまうんですよ。
調理スペースを確保するのがやっとなんです。
さらに１枚しか焼かない時なら電気代の節約にもなりそうだし、
私も１台買ってみようかな、と思いますね。
しかしこうなんでもかんでも欲しがっていては、お財布が悲鳴をあげそうです。今はほかに
脱毛エステにも行きたくて、悩んでいる最中なんですよ。
福島産切干大根からもセシウム
切り干し大根からセシウム、自主回収要請…福島
たしかつい先日も、福島産の干しシイタケからセシウムが検出されたとかで
話題になっていましたよね。
今回は、福島産の「切り干し大根」ですか。
なんか「干し野菜」ばかりですね。
今回の切り干し大根は、福島産の大根を使用して作られたものから、
国の規制値の６倍にもなる放射性セシウムが確認されたのだとか。
これからも、どんどんとこういうケースが増えてくるんじゃないでしょうか。
いったん販売してから、「規制値を超えていました」と発表するのではなく、
販売する前にわからないことなんですかね？
自主回収をすればいい、というものではないと思うんですよ。
確かに農産物の放射性セシウムが規制値超える問題については、
ある意味農家や販売元だって被害者ですよね。
原発から放射性物質が漏れなければ、
こういう問題は決して起こりはしなかったんですから。
しかし「食の安全」という観点から言えば、
販売元はきちんと責任を持って、安心・安全なものを
消費者に供給するべきです。
「食べ物として、人のカラダに入るものを販売している」という
自覚を持ってほしいですよね。
その食材は、老若男女いろんな人たちが食べる可能性があるわけです。
私にも小さな子供がいるので、そのあたりはやはり敏感になりますね。
しかも今回の販売元は、ＪＡだそうですね。
ＪＡと聞くと安心して買い物ができる人も多いと思うんです。
私もそうですから。
もっと責任を持って、消費者に販売してほしいですね。
当分「干し野菜」は自分で作ろうか、なんて考えてしまいます。
ところで、今度会社の後輩が結婚することになったんですが、ブライダルエステ比較をして、いいところを見つけたと喜んでいました。ネットで簡単に比較できるのが便利ですよね。
薬の「食前」「食後」は食事の何分前後？
「食前」「食後」は食事の何分前後？
風邪薬などをもらうと、必ず「いつ飲む薬なのか」が明示されていますよね。
たいていは「食前」「食後」「食間」。
あとは「熱が高い時」や「寝る前」など。
私は一応、それなりの根拠があってこんな区別を
しているのだとは思っていましたが、
はっきりした理由は知りませんでした。
あえて言うなら、「胃の中に何か入っているかいないか」くらいで。
「食前」に飲む薬は、胃の中が空っぽのほうがよく効くんでしょう。
「食後」に飲む薬は、胃の中に何か入っていないと
胃を荒らしてしまう恐れがあるんでしょう。
しかし、「食間」は？と疑問に思います。
これも食前と同じ定義で、
「胃の中に何も入っていない時に飲むと効く」薬みたいですね。
だから飲むタイミングとしては、「食事と食事の間」だそう。
決して「食べている最中」ではないんですね。
しかし私は昔、病院で「食間」の薬をもらったことがありますが、
「食後の薬と一緒に飲んでもらってもかまいません」と言われましたが。。。
イマイチよくわからなくなってきました。
薬なだけに、間違って飲むと怖いような気もしてきますしね。
ちなみに、このニュース記事によれば、
「１日３回飲む薬は服用間隔を最低４時間」
「１日２回飲む薬は服用間隔を最低６～８時間」
あければいいそうです。
これからますます風邪がはやる時期。
病院で出してもらう薬なら説明も聞けますけど、
市販薬ではなかなかそうもいかないですよね。
上記の目安を参考に、正しく服用したいと思います。
（しかし、風邪にはかかりたくありませんけど！）
話はそれますが、最近ではネットで 新車値引きの情報が調べられるそうです。わざわざ店に足を運ばなくていいから、ラクですよね。それに今は風邪やインフルエンザも流行っているので、あまり人ごみに出かけたくないので助かります。